Таблиця жорсткості матраців: від H1 до H5 залежно від ваги тіла та положення під час сну

H1, H2, H3, H4, H5 — що насправді означають ці ступені твердості й який підходить саме вам? Таблиця, міфи та практичні поради в одній статті.
Оновлено
Härtegrad-Matratze-Tabelle: H1 bis H5 nach Körpergewicht und Schlafposition

H1, H2, H3, H4, H5: Майже кожен виробник матраців рекламує різні рівні жорсткості, але майже ніхто не пояснює, що за цим стоїть. Проблема в тому, що не існує державного стандарту. Те, що у одного виробника є H3, у наступного може бути H2 або H4. Проте, якщо зрозуміти логіку, можна отримати цілком слушне орієнтировочне уявлення.

Таблиця жорсткості за вагою тіла

Наведена нижче таблиця є найпоширенішою рекомендацією в німецькомовних країнах. Вона слугує стартовою точкою, а не остаточним вердиктом.

Рівень жорсткості Назва Вага тіла
H1 м’який до 60 кг
H2 середньо м’який 60–80 кг
H3 середньо жорсткий 80–100 кг
H4 жорсткий 100–120 кг
H5 дуже жорсткий понад 120 кг

Важливо: це рекомендація для однієї людини, а не для подвійного ліжка. Якщо ви з партнером маєте різну вагу, часто кращим вибором буде матрац із двома різними рівнями жорсткості на одному спальному місці.

Що конкретно означають рівні жорсткості

H1 (м’який)

Глибоке занурення, що особливо підходить для людей з невеликою вагою або завзятих сплячих на боці з чутливими плечима. Не підходить для людей більшої ваги, оскільки вони занурюватимуться занадто глибоко.

H2 (середньо м’який)

Найпоширеніший рівень жорсткості. Достатньо пристосовується до тіла і забезпечує достатню підтримку хребта. Підходить для людей середньої ваги, які сплять на боці або на спині.

H3 (середньо жорсткий)

Відчутний опір при ляганні, але без відчуття надмірної жорсткості. Рекомендовано для людей вагою від 80 кг, які сплять на спині, а також усім, хто віддає перевагу більш жорсткому спальному комфорту.

H4 (жорсткий)

Майже не занурюється. Необхідний для людей більшої ваги, щоб таз не провалювався. Для людей з невеликою вагою часто занадто жорсткий і може спричиняти тиск на плечі та стегна.

H5 (дуже жорсткий)

Спеціально жорсткий рівень для дуже важких людей або тих, хто спить на животі й потребує високого рівня підтримки. У більшості випадків не потрібен.

Чому вага тіла — не все

Таблиця є приблизною еuristicкою. Часто недооцінюють три фактори:

  • Будова тіла: 80 кг при зрості 1,90 м лягають інакше, ніж 80 кг при зрості 1,65 м. Компактніша статура створює більше тиску на меншій площі.
  • Поза спання: Сплячим на боці потрібен більше простору для плеча, сплячим на спині — більша підтримка попереку, а сплячим на животі — жорсткіша середина.
  • Особисті відчуття: Деяким людям у таблиці може бути вказано «H3», але на матраці H3 вони постійно відчувають надмірну жорсткість. Тим, хто має чутливий хребет, часто краще підходить рівень жорсткості м’якший.

Два рівні жорсткості в одному матраці: концепція матраців, що перевертаються

Деякі матраці, як-от матрац HERO, мають два різні рівні жорсткості на одному матраці. Одна сторона — середньо м’яка, інша — середньо жорстка. Ви можете перевертати матрац раз на квартал і самі відчувати, що вам підходить краще. Це особливо цінно на етапі звикання після зміни матраца.

Рівень жорсткості та поза спання

Поза спання Рекомендація
Сплячі на боці на один рівень м’якший за вагову таблицю
Сплячі на спині точно за ваговою таблицею
Сплячі на животі на один рівень жорсткіший за вагову таблицю

Які матеріали використовуються для кожного рівня жорсткості?

Рівень жорсткості та матеріал — це два різні речі. Матрац із холодної пінни H3 відчувається інакше, ніж матрац із незалежними пружинами H3, хоча формально обидва є H3. Який матеріал вам підходить — тема нашого окремого порівняння незалежні пружини чи холодна пінна.

100 ночей для тестування: найчесний тест жорсткості

П’ятихвилинне тестування в меблевому магазині нічого не говорить про довгостроковий комфорт. Лише після кількох ночей ви дізнаєтеся, чи підходить вам рівень жорсткості. У BeSports ви можете протестувати будь-який матрац у себе вдома протягом 100 ночей. Якщо рівень жорсткості не підходить, ми заберемо його. Розгляньте наші матраці спокійно або напишіть нам свою позу спання, і ми рекомендуємо вам відповідний рівень жорсткості.

Оновлено

Вибери свій матрац

Знайди ідеальну рівновагу для свого сну.

ГЕРОЙ

Максимальний комфорт. Кожної ночі.

ПЕРЕЙТИ

Для найвищих вимог.

LITE

Твоя рівновага. Твій сон.

ЯДРО

Потужність пружинного ядра для кожної ночі.
КОМФОРТНИЙ ШАРІР
Гібридний піноматеріал Airflex
Гібридний піну Airflex
Гібридний піну Airflex
Підкладка Airflex
ОСНОВНА ТЕХНОЛОГІЯ
Холодне пресування з твердим ядром
Холоднездушне ядро
Холодна спінена основа
7-зонний систему пружинних блоків
ВИСОТА
Прибл. 20 см
Прибл. 21 см
Прибл. 16 см
Прибл. 20 см
ЗОНИ ВІДНИКУ
7 зон
7 зон
7 зон
7 зон
ПОДИХНІСТЬ
ЗНИЖЕННЯ ТИСКУ
РЕГУЛЯЦІЯ ТЕМПЕРАТУРИ
ЧОЛОЛОК
Знімний та придатний для прання при температурі 60 °C
Літня та зимова сторони + пральний режим 60° C
Знімний та придатний для прання при температурі 60 °C
Знімний та придатний для прання при температурі 60 °C
ГАРАНТІЯ
10 років
10 років
10 років
10 років
ЦІНА
Від € 189,-
Від € 179,-
Від € 109,-
Від € 165,-
Консультант з продуктів

Який матрац мені підходить?

Дай відповіді на кілька коротких запитань і отримай персональну рекомендацію щодо товару.

5 kurze Fragen In unter einer Minute Deine persönliche Empfehlung
Питання 1 von 5

Як ти найчастіше спиш?

Питання 2 von 5

Що для тебе найважливіше під час сну?

Питання 3 von 5

Як ти оцінюєш свій поточний матрац?

Питання 4 von 5

Яке відчуття при лежанні ти віддаєш перевагу?

Питання 5 von 5

Що найкраще тебе описує?

1 5
Найчастіші запитання та відповіді

Це найважливіше перед покупкою

Тут ви знайдете всю необхідну інформацію про наш асортимент матраців.

Матраци з холодного пены належать до найпопулярніших видів матраців, оскільки пропонують збалансоване поєднання комфорту, ергономічності та довговічності. Відкритопористий матеріал точно пристосовується до контурів тіла та водночас підтримує здорову позу під час сну. Крім того, висока повітропроникність забезпечує приємний мікроклімат під час сну — як влітку, так і взимку. Хто шукає універсальний матрац, придатний майже для будь-якого положення під час сну, зробить чудовий вибір, обравши високоякісний матрац із холодної пены.

Матраци HERO, LITE та MOVE розроблені для людей, які сплять на спині, на боці та на животі. Завдяки ергономічному зонуванню плечі, таз і хребет отримують оптимальну підтримку. Люди, які сплять на боці, отримують ефективне зняття тиску в зоні плечей, люди, які сплять на спині, — стабільну підтримку хребта, а люди, які сплять на животі, — збалансоване положення тіла. Завдяки цьому матрац також чудово підходить для людей, які часто змінюють положення під час сну.

Технологія Airflex® була розроблена для максимально точної підтримки тіла. Завдяки особливій структурі холодного пінного матеріалу утворюється безліч точок контакту, які рівномірно розподіляють тиск і водночас забезпечують приємну циркуляцію повітря. Завдяки цьому матрац не здається ні занадто жорстким, ні занадто м’яким, а оптимально пристосовується до індивідуальних контурів тіла. Результатом є приємне відчуття під час сну та висока ергономічність.

При нормальному використанні високоякісний матрац із холодної пінни може протягом багатьох років зберігати свої ергономічні властивості. Вирішальне значення мають якість пінни, якість виготовлення та регулярний догляд. Якщо матрац регулярно перевертати, а чохол прати відповідно до інструкцій з догляду, він залишається гігієнічним і комфортним. Тому хороший матрац — це довгострокова інвестиція в здоровий сон.

Так. Високоякісний блок із холодного пены розроблено для забезпечення високої стійкості до деформації, а також надійної підтримки навіть при більшому навантаженні. Завдяки міцній структурі матеріалу матрац довго зберігає форму й навіть при щоденному використанні лише незначно втрачає еластичність. Завдяки цьому він підходить для людей із різною вагою та тривалий час забезпечує високий рівень комфорту під час сну.

Ні. Сучасні матраци з холодного пены мають відкритопористу комірчасту структуру, яка забезпечує безперешкодне циркулювання повітря. Завдяки цьому волога відводиться швидше, ніж у багатьох звичайних піноматеріалах. У поєднанні з дихаючим чохлом це створює приємний мікроклімат під час сну, зменшує накопичення тепла та значно підвищує комфорт.

Під час сну організм відновлюється. Ергономічний матрац підтримує природну форму хребта та зменшує точки тиску на плечах, спині та стегнах. Завдяки цьому м'язи можуть краще розслаблятися, а хребет рівномірно розвантажується. Багато людей відчувають значно вищий комфорт сну і прокидаються з відчуттям відпочинку.

Щоб матрац якомога довше зберігав свої властивості, рекомендується регулярно його повертати та чистити чохол відповідно до інструкцій з догляду. Чохол, що перється, додатково сприяє створенню гігієнічного середовища для сну. Крім того, матрац слід використовувати на підходить каркасі з ламелями, щоб повітря могло вільно циркулювати, а волога надійно відводилася.

У HERO головне місце посідають високоякісні матеріали, сучасні технології сну та довговічна виготовлення. Замість того, щоб платити за складні маркетингові кампанії або посередників, ти інвестуєш безпосередньо в якість свого матраца. Завдяки цьому ти отримуєш преміальний комфорт сну за справедливу ціну, не йдучи на компроміси щодо ергономіки чи якості виготовлення.

Правильна жорсткість залежить від твоєї ваги, улюбленого положення під час сну та особистих відчуттів. Загалом: людям меншої ваги частіше подобається м’якша жорсткість, тоді як важчим людям краще підходить більш жорстка підтримка. Багато сучасних матраців, як-от HERO, мають два варіанти жорсткості в одному матраці. Просто перевернувши його, ти зможеш налаштувати відчуття під свої індивідуальні потреби та самостійно визначити, яка сторона забезпечує тобі найвищий рівень комфорту під час сну.